Індивідуальні плани харчування, розроблені спеціально для людей поважного віку. Підтримуйте своє здоров'я та енергію через збалансоване харчування.
pelkandor - це сучасний підхід до харчування людей поважного віку, заснований на наукових дослідженнях та індивідуальних потребах організму.
Враховуємо особливості організму, стан здоров'я та особисті переваги
Наші фахівці мають багаторічний досвід роботи з людьми поважного віку
Отримуйте рекомендації та плани харчування у зручному форматі
Збалансоване харчування є ключовим фактором підтримання здоров'я та активності в літньому віці. Правильно підібраний раціон допомагає зберегти енергію, підвищити імунітет та покращити якість життя.
Підтримка природних захисних функцій організму
Відчувайте бадьорість протягом усього дня
Оптимізація процесів травлення та засвоєння поживних речовин
Збереження оптимальної маси тіла для вашого віку
Ми створили простий та ефективний процес, який дозволяє отримати індивідуальний план харчування, адаптований саме до ваших потреб та особливостей організму в поважному віці.
Детальна бесіда про ваші потреби, переваги та особливості здоров'я
Створення персоналізованого меню з урахуванням всіх ваших особливостей
Постійна підтримка та корекція плану відповідно до ваших потреб
Включення різних груп продуктів забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами. Рекомендується щодня споживати овочі різних кольорів, цільнозернові продукти, нежирні білки та корисні жири.
З віком відчуття спраги може зменшуватися, тому важливо свідомо контролювати споживання рідини. Вода бере участь у всіх метаболічних процесах та допомагає підтримувати нормальну роботу організму.
Стабільний режим харчування допомагає підтримувати стабільний рівень енергії протягом дня. Рекомендується 3 основні прийоми їжі та 2-3 здорові перекуси, що забезпечує рівномірне надходження поживних речовин.
Оптимальний розмір порцій допомагає підтримувати здорову вагу та уникати перевантаження травної системи. Використання методу "тарілки" - простий спосіб контролювати збалансованість страв.
Зменшення споживання солі та доданого цукру сприяє підтриманню здорового тиску та стабільного рівня глюкози в крові. Природні замінники допомагають зберегти смак страв без шкоди для здоров'я.
Легка вечеря за 2-3 години до сну покращує якість відпочинку та сприяє кращому травленню. Нічний режим організму налаштований на відновлення, а не на активне травлення.
Організм людей поважного віку має особливі потреби у певних поживних речовинах. Розуміння цих потреб допомагає створити оптимальний раціон для підтримання здоров'я та активності.
З віком м'язова маса природно зменшується на 3-8% щорічно. Достатнє споживання високоякісних білків допомагає зберегти м'язову масу, підтримати силу та забезпечити нормальне функціонування імунної системи. Білки також важливі для загоєння тканин та синтезу ферментів.
"Сонячний вітамін"
Мінеральний дует
Ці два компоненти харчування особливо важливі для підтримання здоров'я серцево-судинної системи та нормальної роботи травлення. Омега-3 кислоти мають протизапальні властивості, а клітковина забезпечує здоров'я кишечника та допомагає контролювати рівень холестерину.
Наші фахівці врахують всі ваші потреби та створять оптимальний раціон з усіма необхідними поживними речовинами
Замовити консультацію заразКомплексний підхід до планування харчування для людей поважного віку
Наш досвід роботи з людьми поважного віку показує, що правильне харчування може значно покращити якість життя. Ми розуміємо особливості метаболізму в літньому віці та знаємо, як адаптувати харчування для максимальної користі.
Задоволених клієнтів
Роки досвіду
Фахівців у команді
Позитивних відгуків
Природний підхід до здоров'я
67 років
"Дуже вдячна за індивідуальний підхід. Відчуваю себе набагато краще після місяця харчування за вашим планом."
72 роки
"Фахівці врахували всі мої особливості. Тепер я маю більше енергії та почуваюся активніше."
69 років
"Чудовий сервіс! Рекомендації зрозумілі, а підтримка фахівців дуже допомагає."
Готові розпочати свій шлях до здорового харчування? Заповніть форму нижче